休憩が下手くそ

昨日に引き続き、仕事に追われた。

余力のある時期は、本で学んだ休憩に関する知恵や知識をうまく利用できているが、今日のようになるともうだめ。休憩を挟めなくなってしまう。こうなると脳内に疲労物質が溜まってきて効率が悪くなり、疲れているのに続けてしまう。そういう自分に何度か気づいたが、止まらなかった。

全然進まないことに焦りを感じてしまうと止まらないのだ。

明日はポモドーロを実行することを仕事より優先しよう。

そう。休憩もちゃんとした仕事の時間なのだ。

忘れていた。