Uncategorized 形だけでもいいから
ブログを書こうと始めたものの、挿絵を毎回入れてから出ないと、、 なんて考えてたら、文章は書くものの、ブログを更新しなくなった。 音楽やら動画やら心理学やらテーラワーダ仏教やら、あれやこれや。 やりたいことが多すぎて。知的好奇心が止まらない。...
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日記 継続ってムツカチイ
いきなり自分のサーバーを用意してブログを書き始めたのはいいものの、 イラストもつけないと味気ないからという理由で、文書すらも書かないという状態。 毎日の日記と３年日記、あとは色々な本を並行して読んでいるので、 その感想をGemini（昨年ま...
コミュニケーション 光を当てる人になる方法
世の中にはいろいろな仕事があって、そのどれもが尊いことは間違いない。 でも、承認欲求があるから、最前線の人と比較してしまい、自分への承認数の少なさが不満を生む。 ここを起点として、心をこじらせてしまったり、道を切り拓いていく人に分かれる。 ...
コミュニケーション 誰も悪くない世界を見る
会社の近くのアパートで暮らしていた頃、隣の部屋にはパキスタンの家族が住んでいた。彼らは朝でも夜でも、廊下で楽しそうに話していた。小さな子どもたちは声を上げて駆け回り、笑い声が部屋の中まで響いてくる。日本人の私にとって、それは少し騒がしく、イ...
Uncategorized 発信の難しさ
ブログを始めた理由は、本の要約を書いてリンク貼って、お小遣い稼ごうみたいな甘い考えでした。 そんなうまいこと行くはずもなく、第一に、読書すらここ数年で習慣になった程度なので、読んだ内容を要約して解説するなんてそんな高度な技術無いわけです。読...
日記 悪習慣をリチュアル（儀式）にする
悪習慣には特徴がある ファストフード＝食欲の即効報酬 ポルノ＝性欲の即効報酬 SNS＝承認欲求の即効報酬 ソシャゲ＝達成欲求の即効報酬 ショート動画＝新奇性欲求の即効報酬 どれもこれも、お手軽に快楽に浸れてしまうことだと思う。 私の場合、子...
日記 悪習慣を溶かす方法
一人で暮らすようになってから、毎朝5時起き&22時就寝が習慣化した。睡眠時間は平均6時間くらいに落ち着いている。本当なら8時間とか寝てみたいけど、50歳だからか、つい3年前まで徹夜とか日常茶飯事でしていたので、寝れない体になってしまっている...
日記 習慣化できたもの
ブログ更新が疎かになっている。誰からも求められてないし、誰かのためになる情報を目的に書いてもいないからこうなるは当然だ。 でも不思議と、誰のためでもなく、自分のために習慣化できたものがある。 ◯起床時間と就寝時間の規則性を守るようになった ...
日記 インプット過多
自分の興味の湧くことばかり。 そうするとインプットに偏ってしまう。 そうするとインプットしたものが定着するまえに、意図せずに押し出されて記憶から消えてしまう。 すごくもどかしいこの気持ちはどうすればよいのか。 アウトプットするしか、ないじゃ...
コミュニケーション 9歳の壁をChatGPTで解決する試み
人間の想像力には子供から大人になるに至るまでの心の発達過程がある。男女差や環境の違いにより人それぞれだが、目安として段階があるようだ。 私の場合、第二次認知革命の後半に訪れる『9歳の壁』に向き合わずに成人し、『嘘っぱちの自己肯定感』で思春期...